Catégorie :

Confinement J18

C’est bien de prendre le temps pour faire du bricolage, s’instruire, jouer, lire… mais c’est toujours bien de prendre du temps pour faire du sport. Et en ces périodes de stress il est bon de se rappeler quelques exercices physiques doux pour nous détendre. En voici un, pris sur le site de la communauté de commune Sud Vendée Littoral. Pratiquer la gym douce en position assise pour faire travailler son coeur Pourquoi solliciter son cœur ? Solliciter son cœur permet de le stimuler et ainsi activer la circulation artérielle et veineuse ; tonifier le muscle du cœur. Avoir une activité physique dimimue les risques de maladies cardiovasculaires. Avant de démarrer, assurez-vous d’être : ► Assis confortablement sur une chaise ayant un bon maintien et Continuer la lecture

Publié le